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在寒冷的冬季，我們依然會看到很多女性上班族穿著裙子、薄絲襪。殊不知，病從寒中來，冬季．如果女性不注意保，．極容易罹患寒冷性脂肪組織炎，此外，如果下體長期遭受寒冷空氣侵襲，還容易引發(fā)一些婦科疾病。
1、要風(fēng)度更要溫度
冷是一切麻煩的根源。“冷女人”血行不暢，面部就會長斑點，體內(nèi)的能量就不能滋潤皮膚，皮膚也就沒了生氣。所以，女人就要注意保暖。冬天里最好的保溫方式是泡熱水，天冷了，在熱水里泡上半個小時，加上按摩，再冷的身體也會變熱了。如果沒條件的話泡泡腳也可以，再不行就捧—杯熱水，懷抱暖水袋，總之方法有的是，不要偷懶、找借口。
2、女人暖起來才漂亮
冬季是進補的最佳時期，但很多女人因為怕長胖而只吃蔬菜、水果，不敢吃肉。其實，讓人發(fā)胖的不是肉，而是過冷的體質(zhì)。一旦我們的體質(zhì)過冷，就會需要更多的脂肪來保溫。我們的肚臍下就會長肥肉，而一旦我們的身體暖和了，肥肉也就沒有存在的必要了，自動會消失。牛羊肉含有大量的鐵質(zhì)，可有效避免貧血，非常適合女性食用。
3、打開門窗通通風(fēng)
從暖氣或空調(diào)充足的辦公室出去容易傷風(fēng)，所以不要因為外頭天寒地凍就整天門窗緊閉，要經(jīng)常開窗，保持空氣流通。上班族上下班時應(yīng)盡量多走幾步路，在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。
4、自我調(diào)節(jié)遠離不良情緒
冬天從辦公室窗口望出去，草木凋零，雨雪紛紛，容易使人抑郁不歡，心情壓抑。但聰明的女人會想辦法保持心境平和，爽朗樂觀，休息時聽聽音樂，回到家里做一些自己有興趣的家務(wù)事，比如，裝點居室，不知什么時候，你就會擁有了一份寧靜的心緒。
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