為什么這三個(gè)部位具有如此神奇的功能？

那是因?yàn)轶w內(nèi)所發(fā)出的危險(xiǎn)訊號(hào)，最容易表現(xiàn)于這三個(gè)部位。例如，眼睛除了能顯示血液及血管的循環(huán)情形外，對(duì)于肝臟機(jī)能的強(qiáng)弱也能痛悉。舌頭不僅能表露消化系統(tǒng)的優(yōu)劣，對(duì)于循環(huán)器官中的靜脈狀態(tài)也能一窺究竟。至于手部，則會(huì)告訴我們心臟以及體內(nèi)各器官的大致情況。
一般的「健康診斷」，必須詳細(xì)地觀察身體的每一個(gè)部位，否則無(wú)法正確地得知健康情況。然而，那種費(fèi)時(shí)費(fèi)力的「健康診斷」并非人人可行，而這種旣經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)便的「一分鐘健康健診」，只要每天觀察眼睛、舌頭、手這三個(gè)部位，往往具有防微杜漸的功用，您又何樂(lè)而不為呢？

眼睛的檢查　

I、當(dāng)病人一踏入診療室時(shí)，醫(yī)生便開始察看患者的臉部。因?yàn)閺幕颊叩哪樕�、表情、肌膚狀況等，便可大體上預(yù)先做個(gè)判斷。其中，能透露最多消息給醫(yī)生的就是眼睛。一個(gè)健康人的眼睛，一定烱烱有神；而身體有所不適的人，必定兩眼無(wú)神。
II、眼睛的構(gòu)造極其復(fù)雜，醫(yī)師所做的檢查十分詳細(xì)，鉅細(xì)靡遺。然而一般人，只要略知皮毛，了解自己的健康狀況就可以了。以下便是幾個(gè)簡(jiǎn)單的檢查方法：

(一) 眼皮的內(nèi)面呈紅色時(shí)
1、從整體上看來(lái)，眼皮的內(nèi)面是紅色的，但若仔細(xì)查看，可見到密密麻麻的微血管。這些微血管可以看出體內(nèi)異常的危險(xiǎn)訊號(hào)，舉凡消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等器官。因?yàn)樯眢w一旦異常，血液的狀態(tài)也就隨之產(chǎn)生變化。
2、如果是身體健康，結(jié)膜會(huì)呈現(xiàn)淡紅色。若是形同潰爛般的紅，同時(shí)又有癢、痛等現(xiàn)象，眼淚的分泌也異常的多，這可能是已罹患結(jié)膜炎了。
3、在結(jié)膜炎中，通常以細(xì)菌性結(jié)膜炎為主，除此之外也有濾過(guò)性結(jié)膜炎，以及帶有激烈眼痛和結(jié)膜下方出血的急性結(jié)膜炎，另外也有因花粉或化妝品所造成的過(guò)敏性結(jié)膜炎。不管是哪一種結(jié)膜炎，都有必要請(qǐng)眼科醫(yī)師治療。
4、如果，毫無(wú)結(jié)膜炎的癥狀，結(jié)膜炎卻呈現(xiàn)紅色，此時(shí)便可能是罹患「紅血球過(guò)多癥」�；加屑t血球過(guò)多癥者，以四十歲以上的男性居多，這是由于身心的壓力過(guò)大所致。它的癥狀除了結(jié)膜炎呈鮮紅色之外，也會(huì)有頭痛、暈眩等現(xiàn)象。而且，患者的血液會(huì)變濃，容易凝固于血管中，為腦中風(fēng)及心肌梗塞等疾病的前兆，最好能趁早看醫(yī)生，以防不測(cè)，最重要的是，必須先消除各方面的壓力，尤其是精神上的壓力。

(二)眼皮的內(nèi)面呈白色時(shí)
1、結(jié)膜呈現(xiàn)紅色，有可能為結(jié)膜炎或紅血過(guò)多癥，但若為魚肚白般，則表示血液不足，為貧血的表征。
2、結(jié)膜與貧血的因果關(guān)系，只要驗(yàn)諸女性的生理，便能更加了解。倘若身體無(wú)恙，此時(shí)的結(jié)膜炎應(yīng)為淡紅色，一旦生理過(guò)后，因受大量出血的影響，不管是身體多么健康的女性，結(jié)膜也會(huì)呈現(xiàn)魚肚白般的顏色。這種變化，可說(shuō)是女性的天命所致，無(wú)須做無(wú)謂的操心。
3、另外，像患有痔瘡者，雖然體內(nèi)的出血極其少量，但是十分頻繁，也會(huì)導(dǎo)致貧血的現(xiàn)象，結(jié)膜顏色為魚肚白般。治療時(shí)，要醫(yī)好痔瘡才是根本之道。
4、倘若，旣非生理，也無(wú)痔瘡，結(jié)膜卻為魚肚白般的色彩，此時(shí)所應(yīng)觀察的，卽為糞便的顏色了。
5、貧血是由于血液中的紅血球數(shù)量減少之故，首應(yīng)考慮的，卽為腸胃等消化器官是否有異常的出血現(xiàn)象。如果有，不僅結(jié)膜的顏色會(huì)改變，同時(shí)糞便的色彩也會(huì)有所變化。萬(wàn)一排便的顏色為暗紅色，或?yàn)檠�便時(shí)，則須趕緊找醫(yī)生診察，有可能罹患了急性胃炎或胃潰瘍。另一方面，若胃、腸受癌細(xì)胞侵蝕時(shí)，身體的異常同樣會(huì)表現(xiàn)于糞便上，例如直腸癌等。

(三)眼皮浮腫時(shí)
和眼皮浮腫具有連帶關(guān)系的就是腎臟炎。一旦罹患腎臟炎時(shí)，微血管壁中的水分，會(huì)排出壁外，因而容易停留于眼皮的脂肪組織和肌肉較薄弱的地方。另外，如果心臟的功能有所障礙，也會(huì)導(dǎo)致眼皮浮腫。不過(guò)，此時(shí)的腳步也會(huì)產(chǎn)生浮腫。因此，檢查眼皮時(shí)也該順便檢查腳步。

(四)白眼珠泛黃

眼睛的白眼珠，是人體色彩分布中最白的部位，因此色素很少，若有黃疸等異�，F(xiàn)像，便能輕易地由此探知。因此，當(dāng)白眼珠染上一層鮮黃色的色彩般，這可能是黃疸的征兆。
黃疸是由于血液中的膽紅素增加所造成。膽紅素為肝臟所制造，和膽汁混合在一起，被儲(chǔ)存于膽囊中。當(dāng)一個(gè)人的肝臟生病時(shí)，血液中的膽紅素會(huì)增加，最先產(chǎn)生變化的部位就是白眼珠。

(五)黑眼珠白濁或泛青時(shí)

在黑眼珠的正中央有一晶狀體。倘若仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)晶狀體呈現(xiàn)白色的混濁時(shí)，則很可能已罹患白內(nèi)障。
另一方面，和白內(nèi)障同樣被認(rèn)為失明率極高，且為人們所害怕的就是青光眼。青光眼便是黑眼珠部分呈現(xiàn)綠色般的狀態(tài)。通常，眼睛的捷狀體能制造一種透明的液體，稱為眼房水。眼房水能供給角膜及晶狀體營(yíng)養(yǎng)。眼房水從晶狀體和虹膜之間通過(guò)，流進(jìn)角膜的背面，然后再?gòu)慕悄じ�處附近的前房角處，為靜脈所吸收。而青光眼的成因，卽在于眼房水無(wú)法順利為靜脈所吸收，因而眼壓變高，要趁早接受眼科醫(yī)生的治療。

(六)眼睛對(duì)亮光感到目眩時(shí)

還有一種情形，和前面兩種不太一樣，并非眼睛無(wú)法看清東西，而是對(duì)于光亮?xí)�感覺(jué)目眩，眼睛里似乎有蚊子般的東西飛來(lái)非去。若有這種現(xiàn)象，首應(yīng)考慮是否受了藥物的影響。諸如一些胃腸藥及治療心脈不整的藥物中，具有使瞳孔放大的作用。假定已經(jīng)停止服藥，這種情況仍未消失，則要接受眼科醫(yī)師的診查。
這種現(xiàn)象的第二個(gè)可能是罹患了飛蚊癥，它的特征為看到白色的東西，會(huì)感覺(jué)黑色的蚊子在眼前飛舞。有時(shí)，飛蚊癥也會(huì)發(fā)生在健康者身上。如果患有飛蚊癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離的可能，因此不可置之不理，最好找醫(yī)生治療

舌頭的檢查

當(dāng)我們上醫(yī)院看病時(shí)，醫(yī)生一定會(huì)叫患者張開嘴巴，伸出舌頭。由此可知舌頭的重要性，只要知道舌頭的概況，便可從小處看大處，了解整個(gè)身體的健康情形。
由舌頭可知的健康情況很多，尤其對(duì)于胃、腸等消化器官的狀態(tài)，最能幫上大忙。因?yàn)樯囝^為消化系統(tǒng)之首，下接食道、胃、一直到直腸為止。因此，只要任何一個(gè)消化器官產(chǎn)生變化，整個(gè)消化系統(tǒng)都會(huì)受到牽連，尤其是腸、胃的波及更甚，這種種的異常都會(huì)在舌頭上顯現(xiàn)出來(lái)。所以，只要觀察舌頭，無(wú)異是彌補(bǔ)了眼睛無(wú)法透視內(nèi)臟的缺憾。
至于舌頭的背面，也是觀察的重點(diǎn)。在薄膜之下，可見到血管，此雖為靜脈，但和結(jié)膜一樣，可以觀察血管等循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

(一)當(dāng)舌頭呈褐色時(shí)

舌頭為消化系統(tǒng)之首，因此腸、胃等器官的失調(diào)最容易在此反映。另外，它也能透露心臟方面的隱疾。如果是自行做健康檢查，首要注意的便是舌頭顏色的變化。通常，一個(gè)健康者的舌頭顏色多半為潔凈的粉紅色，上面帶有清淡的白斑。倘若消化系統(tǒng)有所障礙之時(shí)，顏色便會(huì)隨卽產(chǎn)生變化。

例如，早上刷牙之前，先在鏡子前伸出舌頭查看，如果上面附著一層褐色的舌苔，卽是胃部機(jī)能失調(diào)的征兆。通常，胃炎的罹患率最高，而且隨著舌苔顏色的濃淡，可得知胃炎得輕重程度。

但假如舌苔為淡褐色，尚無(wú)須太過(guò)操心。因?yàn)椴徽摴ぷ髅β怠⒊闊熯^(guò)量、飲酒無(wú)度，挑燈夜戰(zhàn)等都可能引發(fā)短暫性的胃炎，只要有所節(jié)制，留心一下，不須幾天舌苔卽會(huì)自然消失。此外，如果有便秘、感冒或發(fā)燒時(shí)，舌苔便會(huì)增多，除了呈淡褐色之外，還有白色及黃色等苔狀物。只要感冒等癥狀消失，舌苔卽自然消失于無(wú)形。　

(二)當(dāng)舌頭呈黑色時(shí)

人體為了維持生命，必須不斷地吃東西以求活命。因此，或多或少會(huì)有一些殘?jiān)�遺留在牙縫中，細(xì)菌便在此繁衍。幸而，口中的細(xì)菌多半以良性為主，他們會(huì)相互協(xié)助，共同阻止惡性細(xì)菌的滋生。
但感冒時(shí)，如果長(zhǎng)期服用抗生素，良性細(xì)菌將受此影響而漸漸告終，舌頭上就會(huì)長(zhǎng)出黑霉般的東西，此稱之為「黑舌」。倘若情況嚴(yán)重時(shí)，猶如舌頭上長(zhǎng)毛一般，成為黑毛舌。
如果在服用抗生素的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)舌頭呈淡黑色，就該暫時(shí)停止服用，并與主治醫(yī)生商談。

(三)當(dāng)舌頭呈滑溜的舌頭時(shí)

觀察舌頭時(shí)，如果用上牙輕輕摩擦舌頭，通常會(huì)有稍微粗糙的感覺(jué)，這是正�，F(xiàn)象，然而，有時(shí)候卻極其滑溜，這又是為什么呢？
如果有這種情況，當(dāng)面對(duì)鏡子觀察舌頭顏色時(shí)，將會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭不僅呈現(xiàn)紅色，而且形同上過(guò)一層釉般，光亮平滑。顯然地，這是身體失調(diào)的征兆，應(yīng)當(dāng)加以留心。
此時(shí)，首應(yīng)考慮的就是貧血，而且極可能是惡性貧血。除此之外，也可能因缺乏維他命B2，或者是慢性肝炎、胃腸障礙等因素造成。然而，不管罹患哪一種疾病，外行人都無(wú)法憑自己的能力來(lái)判斷。因此，只要發(fā)現(xiàn)舌頭有所變化，便應(yīng)找醫(yī)師診察才是明智之舉。

(四)當(dāng)舌頭背面的靜脈膨脹

舌頭的背面有靜脈通過(guò)，如果膨脹的話，很可能是心臟機(jī)能不全的征兆�；�于某種理由，使心臟機(jī)能衰弱，因而血液循環(huán)不順，導(dǎo)致靜脈所受的壓力變大，血管膨脹。
只要平時(shí)能養(yǎng)成觀察舌頭背面的靜脈情況，就能分辨出健康與不健康的狀態(tài)了。

手部的檢查

除了眼睛、舌頭之外。手部也是醫(yī)生檢查的要點(diǎn)之一。因?yàn)閺氖植�，最容易看出心臟等循環(huán)系統(tǒng)的異常。

(一)手掌的顏色

手部的檢查是「一分鐘健康診斷」的第三項(xiàng)手續(xù)。它以檢查循環(huán)系統(tǒng)的各個(gè)器官為主，因?yàn)檫@方面的異常最能在該部位表現(xiàn)出來(lái)。
對(duì)于醫(yī)生而言，手掌的顏色是必診的項(xiàng)目之一。通常，肺結(jié)核患者的手掌會(huì)呈白色，然而，手掌呈現(xiàn)紅色，又表示什么呢？
雖然同屬于紅色系統(tǒng)，但有濃淡之分，因而顯示健康的好壞。若為淡紅色，為「血色很好」的健康者；然而紅色過(guò)濃，特別是拇指與小指下方的凸起肉塊呈紅色，稱為手掌紅斑，這是肝硬化或者慢性肝炎的征兆。

(二) 指甲的長(zhǎng)相　

指甲為皮膚的一部份，它能表露身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。營(yíng)養(yǎng)愈好，生長(zhǎng)愈快。
另外，指甲底部有一如新月般的白色模樣，如果指甲生長(zhǎng)良好，白底部分則較大，反之，則變小，甚至消失。因此，一旦發(fā)現(xiàn)白底部份比平時(shí)小時(shí)，顯示身體情況已漸走下坡。此時(shí)，應(yīng)盡量勿使身體過(guò)分勞累，同時(shí)飲食方面也應(yīng)保持正常，使新月型的部分能恢復(fù)原狀。

(三) 指甲的顏色

有時(shí)，醫(yī)生在診察過(guò)程中，也將指甲列為觀察項(xiàng)目。此時(shí)，首要注意的就是指甲的顏色。如果身體情況很好，指甲會(huì)呈淡紅色。一旦身體失調(diào)，指甲便會(huì)隨著病情的輕重而有不同程度的變化。
如果，指甲所呈現(xiàn)的紅色減退，而略帶藍(lán)白色，有可能是貧血或末端循環(huán)有所障礙。萬(wàn)一，指甲由藍(lán)白色轉(zhuǎn)至白色，則有慢性腎臟病和糖尿病的可能。如果為糖尿病，指甲有時(shí)會(huì)在無(wú)痛的情況下自然剝落。
另外，若是心臟病或肺部方面的疾病，因動(dòng)脈中的氧氣缺乏，指甲會(huì)變成藍(lán)紫色。這種發(fā)紺現(xiàn)象并不止于指甲，有時(shí)連皮膚也會(huì)如此。　

脈搏

把脈，為中醫(yī)診查身體情況的最基本方法。脈位于手腕內(nèi)側(cè)，拇指根部附近。把脈時(shí)，通常以食指、中指、無(wú)名指輕輕貼在脈上。這種方法雖然十分簡(jiǎn)單，但是有不少人根本毫不關(guān)心這點(diǎn)。基本上，每個(gè)人都應(yīng)該知道自己的脈搏次數(shù)。
通常，一個(gè)健康者在靜態(tài)中，一分鐘的脈搏次數(shù)約在六十至九十之間。然而，有時(shí)雖為靜態(tài)，但在飯后，洗澡中及沐浴后，脈搏數(shù)會(huì)增加，其他諸如運(yùn)動(dòng)后、興奮狀態(tài)時(shí)、發(fā)燒、酒后等情況，脈搏數(shù)也會(huì)增加。相反地，睡夢(mèng)乍醒，脈搏數(shù)會(huì)減少，有些人甚至不到五十。因此測(cè)量脈搏時(shí)，要盡量避免前述的種種情況。
自己測(cè)量脈搏，次數(shù)是否一定會(huì)在六十至九十之間？如果在五十以下，或者九十以上，是否表示身體不對(duì)勁呢？關(guān)于這一點(diǎn)，無(wú)須太過(guò)神經(jīng)質(zhì)，因?yàn)樯眢w一旦有些微變化，便會(huì)左右脈搏的次數(shù)。
但若在相同的條件下，連續(xù)好幾天所測(cè)出的值皆在五十以下，或九十以上之時(shí)，最好能請(qǐng)循環(huán)器官的專門醫(yī)生診察。脈搏數(shù)超過(guò)九十，稱為頻脈(心搏快速)，導(dǎo)致的原因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)(凸眼性甲狀腺腫)、貧血、心臟機(jī)能不全、自律神經(jīng)失調(diào)癥等。
大部分的人都認(rèn)為，脈搏數(shù)過(guò)多是一種異�，F(xiàn)象，次數(shù)少比較安全。但是事實(shí)上，脈搏數(shù)少，危險(xiǎn)性卻較高。尤其是四十歲以下者，由于脈搏數(shù)少，導(dǎo)致心臟送往全身部位的血量減少，因此容易產(chǎn)生缺氧狀態(tài)。而且在這些人當(dāng)中，多半都有脈搏不規(guī)則的現(xiàn)象，此為心臟病的征兆。為了安全起見，最好做出心電圖檢查